Статья о том, как правильно расчитать количество калорий, белков, жиров и углеводов для похудения. В статье описаны формулы для расчета основного уровня метаболизма, коэффициента активности, диапазона калорий и расчета БЖУ. Также в статье указано, что самый нижний порог дневного потребления калорий - 1200, и что употребление меньшего количества калорий может серьезно испортить метаболизм.